ALIMENTACIÓN Y HÁBITOS SALUDABLES

El tema de la alimentación sana y hábitos saludables suelen tratarlos en todos los ciclos de primaria y están muy concienciados los profesores de poder transmitirlo a todos los alumnos y que el máximo de ellos puedan seguir todas las recomendaciones. En el primer ciclo de primaria de una forma teórica a partir del libro, en inglés, se trabaja diariamente hábitos saludables de higiene, actitud postural, alimentación sana... También se cantan y bailan canciones en inglés de hábitos saludables, las cuales le gusta bastante y se las saben bastante bien. En el primer ciclo también se premia a los alumnos que llevan fruta para la merienda con puntos positivos, parecido a una economía de fichas.

               

Tanto por las clases como por los pasillos encontramos pirámides de alimentos, que realizan los propios alumnos en clase, con la ayuda del libro, revistas, Internet, etc. Y otra forma que es más divertida para ellos son las pirámides de alimentos y ejercicios de superhéroes.

En 2º ciclo van a realizar un pequeño trabajo en la que compararán la alimentación de hoy en día con la que había hace unos años atrás, por lo que preguntaran a sus padres y abuelos, y se intentara que pueda venir algún familiar de algún alumno para que se lo pueda decir en persona y sea una experiencia bonita.

Para el 3º ciclo, se estudiara en naturales los productos de la zona y de Andalucía para que investiguen sobre la dieta mediterránea y sus productos, como el aceite, naranja, etc. También se harán investigaciones y pruebas de la cantidad de azúcar que consumimos según lo que comamos con experimentos, se realizarán cuestionarios de su alimentación y hábitos rutinarios.

En el comedor, la cocinera es personal del colegio, porque hay muy pocos niños que se queden a comer despues de las clases. El menú es formado por un profesional (hermano de la directora, es nutricionista). También se encuentran carteles que leen los niños cuando van a comer, relacionados con la nutrición saludable y del origen de los alimentos, también se pueden apreciar pirámides de alimentos. Toda la comida es hecha allí, y no de catering como en otros lados.

En el colegio se fomenta mucho la actividad física, es tanto que a parte de las clase de Educación Física, también se fomentan los recreos activos, en ellos se proponen distintas actividades como baile, juegos populares, tradicionales, colaborativos, etc.

Una de las madres de los alumnos es médico y colabora con el colegio ayudando en todo lo posible, incluso cuando se lo pide el colegio da charlas relacionadas con la alimentación y hábitos saludables.

Por último comentar que van a preparar para el 3º trimestre una especie de Masterchef en la que participarán todas las clases, y tendrán que realizar el mejor desayuno y de forma creativa, así se fomentara el buen comer y saber que es lo que nosotros merendamos y lo que merendaríamos, pros y contras de nuestras meriendas.

En mi opinión todas estas actividades que realizan los niños como los profesores son y serán muy productivas para que el día de mañana sepan comer sano y equilibradamente, ya que hoy en día la  moda es el fast food, y eso es un gran error en muchas ocasiones, es una comida que puede ser consumida algún día en semana, pero no debería ser una rutina diaria. En la actualidad se ve una gran cantidad de obesidad infantil y no saben que en el futuro esos niños tendrán graves problemas de salud.